Allenamento con i pesi

L’allenamento contro resistenza o con i pesi  riesce ad avere un impatto ormonale sul nostro organismo tale da rimodellare il corpo e avere un effetto anti-aging.
Allenarsi con i pesi non significa “ingrossare” ma solo costruire massa magra quella metabolicamente attiva, quella che alla fine dei conti fa diminuire il grasso corporeo
Non esiste un protocollo di allenamento universale e giusto per tutti, ognuno ha bisogno del suo, stilato su misura, cucito addosso passo per passo
L’aumento della Forza correlato appunto ad un adattamento ormonale è lo specchio del benessere e dell’eterna giovinezza